蒜香秋葵
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孤独jelly
秋葵的营养保健价值很高，能增强人体防癌抗癌。
时间: 10分钟内
食材
秋葵
适量
大蒜
2瓣
生抽
适量
细砂糖
适量
清水
适量
盐
适量
玉米油
适量
步骤
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1. 锅中加入适量清水煮开。 -
2. 锅中倒入适量玉米油，加入少许盐。
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3. 把清洗干净的秋葵放入锅中焯一下水。
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4. 待颜色变翠绿后捞出。
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5. 放入凉水中。
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6. 把焯过水的秋葵去蒂，剖开，摆盘。
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7. 平底锅中倒入少许玉米油。
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8. 倒入蒜未。
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9. 煸炒出香味。
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10. 倒入适量生抽。
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11. 加入细砂糖和少许清水。
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12. 继续翻炒下，放凉待用。
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13. 把放凉的蒜汁淋在秋葵上就好啦。
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14. 成品图