煎牛肉配青椒
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鸡蛋
减肥的时候吃牛肉不错，煎的时候少油，补充蛋白质
时间: 1-2小时
食材
牛肉
适量
青椒
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
盐
适量
十三香
适量
红烧酱油
适量
步骤
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1. 牛肉切好，我用了100g的牛肉，切的不好，大小不一 -
2. 葱蒜切碎，姜切丝
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3. 把葱姜蒜，调料都均匀撒在牛肉上，抹匀，贴上保鲜膜进冰箱，腌制几个小时。
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4. 然后就可以煎啦，要小火用平底锅煎
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5. 完成了，趁热很好吃
小贴士
切牛肉的时候不要顺着肉的纹路切，吃起来会感觉柴
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