香煎鸡肉配青椒洋葱蘑菇
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海狼蛋安猫渁
荤素搭配～美式风格～
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
用量视用餐人数决定
青椒
适量
洋葱
适量
蘑菇
适量
黑胡椒
适量
白胡椒
适量
罗勒（碎末）
适量
料酒
适量
烤肉粉
适量
步骤
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1. 准备调料。图为烤肉粉和罗勒叶（碎末）。 -
2. .1)烧一小锅水，以备焯青椒。2)将蘑菇切厚片，青椒切粗条，洋葱切条3)青椒条放入开水中焯，七成熟
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3. .1)鸡肉切成条，均匀摆在盆子上。2)加适量料酒，白胡椒粉，罗勒叶碎末腌制10分钟
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4. 最后装盘～～
小贴士
1. 鸡胸肉要腌制10mins哦。2. 煎鸡胸肉熟了即可立刻出锅，时间长了鸡肉就老了。