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爆炒田鸡
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爆炸醋坛子
田鸡中含有锌、硒等微量元素,并含有维生素E等抗氧化物,能延缓机体衰老,润泽肌肤,并有防癌、抗癌的功效。是一道对于患有心性水肿或肾性水肿的人来说,用田鸡食疗,有较好的利水消肿的功效的菜。
时间: 10-30分钟
食材
田鸡
400g
适量
适量
姜蒜辣椒碎
适量
紫苏
适量
料酒
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 葱姜蒜辣椒切好备用
  • 2. 紫苏切好备用!
  • 3. 田鸡用盐水泡好晾干!
  • 4. 锅中油烧热放盐,将田鸡姜丝一起放入爆炒!
  • 5. 5分钟后放入适量料酒!
  • 6. 加入新鲜辣椒大蒜和蒜翻炒片刻!
  • 7. 最后加入紫苏翻炒2分钟左右即可出锅!
小贴士
1、先把田鸡块的水分煸出可使菜肴显得干爽。
2、蒜用切拍一下更利于炒出蒜香。
3、全程大火爆炒。
4、田鸡提前用盐水泡泡,再用油爆炒不会粘锅!
5、田鸡肉中易有寄生虫卵,首先要反复冲洗干净,料理的方法尽量选用爆炒、油焖、水煮的方法,一定要熟透再食用。
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