肥肉炒油豆角

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含有较高的蛋白质,含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。
时间: 10分钟内
食材
油豆角
400g
肥肉
300g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 油豆角切好
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3. 煎肥肉
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4. 肥肉成金黄色放入油豆角一起炒
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5. 放盐
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6. 放水盖上锅盖一分钟拿开
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7. 放入生抽翻炒出锅

肥肉用中火煎,煎好不用装出可以和油豆角一起炒
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