自制栗子馅
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惠甄浮期妄年
板栗，有“干果之王”的美称，又名栗子、大栗、栗果，气味芳香，性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。一直很喜欢吃栗子做得各种的点心，这次做一点栗子馅备用，美味又健康！
食材
新鲜板栗
1000g
清水
适量
糖
适量
步骤
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1. 新鲜的板栗清洗干净，放锅里蒸30分钟，蒸熟。 -
2. 将蒸熟的板栗再稍微烤干一下，剥去外壳和栗子皮
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3. 剥好的栗子放入搅拌机，加适量清水打成栗子泥
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4. 将搅打好的栗子泥，放入锅里，加糖小火炒制
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5. 直到自己需要的浓度即可
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6. 美味的栗子馅做好啦！
小贴士
我不爱放油，亲们如果喜欢可以适量放点