酱爆鱿鱼圈
2.9万热度
141收藏
收藏
|
beam梦姑
鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
3条
青椒
1个
胡萝卜
适量
葱
适量
姜
适量
大蒜
两瓣
玉米油
适量
酱油
适量
步骤
-
1. 准备食材：鱿鱼切成圈，青椒和胡萝卜切成片，姜切丝，蒜拍扁，葱切小段。 -
2. 热锅放油，放入葱姜蒜爆出香味。
-
3. 放入鱿鱼圈，翻炒几下倒入酱油。
-
4. 翻炒几下。
-
5. 放入青椒和胡萝卜片，再加入少许盐，翻炒均匀即可。
-
6. 味道鲜美，营养丰富。
小贴士
炒
-
热门菜谱
-
酸菜白肉
18收藏572万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度 -
蒸螃蟹
40收藏170.4万热度