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四季豆炒肉
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陨队矩接某
四季豆是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。一般人群均可食用,妇女多白带者,皮肤瘙痒,急性肠炎者更适合食用,同时适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用。
在四季豆里面放一点猪肉,尤其是先把稍肥一点的猪肉炸油,再把四季豆去炒,味道更好哦!
时间: 10-30分钟
食材
四季豆
300g
五花肉
50g
青辣椒
50g
适量
适量
鸡精
适量
红烧酱油
适量
步骤
  • 1. 先把四季豆洗净之后,用刀切好
  • 2. 五花肉洗净切好
  • 3. 辣椒洗净切好
  • 4. 把锅烧开
  • 5. 倒入四季豆
  • 6. 上下翻炒
  • 7. 先用碗装好四季豆
  • 8. 把油锅烧开,放入五花肉
  • 9. 上下翻炒直至肉炸出油来为止
  • 10. 再把装好的四季豆倒入锅中进行翻炒
  • 11. 放入盐,鸡精,一点酱油翻炒
  • 12. 炒四季豆的时间宜长不宜短,一定要炒熟。烧熟之后放入碗中即可
小贴士
1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒
3五花肉最好,搭配四季豆更为入味
4.炸四季豆的时候要掌握好火候和油温,油温一定要够热,这样炸出来的四季豆才翠绿好看又不吸油
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