松茸小炒肉
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纯青smuggle
松茸:又名松菌,松蘑,大花菌,大脚菇。主产于云南,生长在海拔1600-3200米的密林中。松茸菌菇体肥大,肉质细嫩,香味浓郁,有很高的营养价值,是云南稀有的野生菌之一。
松茸营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、矿物质和蘑菇多糖等。其中含有铬和多元醇,可治糖尿病;其内的抗氧化矿物质还可抗肉瘤。经常食用有美颜健肤,防止过早衰老之功效。
松茸营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、矿物质和蘑菇多糖等。其中含有铬和多元醇,可治糖尿病;其内的抗氧化矿物质还可抗肉瘤。经常食用有美颜健肤,防止过早衰老之功效。
时间: 10-30分钟
食材
干松茸
90g
猪肉
150g
花生油
适量
盐
适量
大葱
10g
大蒜
5g
生抽
5ml
大料
1g
料酒
4ml
玉米淀粉
适量
步骤
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1. 干松茸加入热水泡发2小时,洗净备用。
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2. 将猪肉切成手指宽厚的长方块。
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3. 加入适量花生油、适量海天酱油、适量玉米淀粉、适量料酒,腌制十分钟备用。
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4. 葱切条,蒜切片备用。
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5. 热锅凉油,加入大料煸香,油温六呈热加入肉,炒至变色,加入葱、蒜爆香。
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6. 加入松茸略炒一会。
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7. 加入适量开水和浸泡松茸水(浸泡松茸的水,经过反复沉淀三次可使用。)、适量盐,小火炖至十五分钟。
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8. 松茸吸收了肉的营养,肉吸收了松茸的鲜香味,鲜香美味的家肴上桌喽。
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贴心小提示:泡发松茸所使用水的温度,最好是65度左右,能使松茸泡发到最好。