【七月灶台】黑米馒头~日常饮食总是粗茶淡饭的多，馒头便是其中的一个虽然朴实无华，但是却能养人，黑米富含蛋白质，碳水化合物及维生素B族，铁，镁，钙，钾，锌等更多营养素，叶绿素等特殊成分更具营养。