果酥挪威三文鱼
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河眯鸭诒姿_
这道【果酥挪威三文鱼】十分适合爱美的女士们！首先皮肤是我们人体器官之一也是反映我们身体状况的一面镜子。所以如何去呵护我们的肌肤关键要从内做起，这也是我参与【挪威三文鱼，百日成就美人鱼传奇】之后的亲身体会。当然本人十分注意锻炼和好的生活习惯了。但是从这里也证实了老祖宗的食疗是十分对路了，目前就连国外也开始重视起来了。所以中国的食疗引导世界潮流呀！
时间: 10-30分钟
食材
挪威三文鱼
300g
松子仁
适量
杏仁
适量
芝麻
适量
柠檬
适量
罗勒
适量
百里香
适量
海盐
适量
烤土豆
适量
卷心菜
适量
步骤
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1. 将各种果仁处理做处理，可以混合一起碾碎 （本人喜欢整粒的） -
2. 将三文鱼块用海盐，柠檬和各种香料腌制（1个小时）
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3. 将三文鱼带皮的一侧沾满果仁
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4. 将锅内倒入少量的橄榄油然后将沾满果仁的一侧先煎，之后在换另外一次。当看到双面发白色而中间还是粉色为最佳口感
小贴士
将做好的三文鱼装盘并配以自己爱吃的配菜
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