松子仁挪威三文鱼粒
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骨牌倒了
挪威三文鱼是世界上最健康的鱼类之一，挪威三文鱼富含DHA和EPA这两种omega-3脂肪酸，同时有助于改善大脑的中枢神经系统健康、眼健康、心理健康、调节情绪、和改善精神状态。同时，挪威三文鱼富含多种对皮肤健康有益的营养元素，多次食用都会显著改善皮肤状况。
食材
三文鱼
适量
腰果
适量
松仁
适量
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 食材：松仁。 -
2. 食材：腰果。
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3. 食材：挪威三文鱼。
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4. 将三文鱼洗净，双面抹上一层适量的盐。
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5. 撒上适量的胡椒粉。
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6. 腌制15分钟。
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7. 切块。
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8. 热锅，放入洗净松仁烘干。
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9. 倒入适量的粟米油。
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10. 用小火。
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11. 炒熟捞起。
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12. 原锅余油放入腰果，炒至金黄捞起。
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13. 原锅余油，放入三文鱼。
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14. 炒至八分熟捞起，即可关火，盛入盘子里，撒上松仁，用腰果装饰，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
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