松子仁挪威三文鱼粒
7.7万热度
36收藏
收藏
|
骨牌倒了
挪威三文鱼是世界上最健康的鱼类之一，挪威三文鱼富含DHA和EPA这两种omega-3脂肪酸，同时有助于改善大脑的中枢神经系统健康、眼健康、心理健康、调节情绪、和改善精神状态。同时，挪威三文鱼富含多种对皮肤健康有益的营养元素，多次食用都会显著改善皮肤状况。
食材
三文鱼
适量
腰果
适量
松仁
适量
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
步骤
-
1. 食材：松仁。 -
2. 食材：腰果。
-
3. 食材：挪威三文鱼。
-
4. 将三文鱼洗净，双面抹上一层适量的盐。
-
5. 撒上适量的胡椒粉。
-
6. 腌制15分钟。
-
7. 切块。
-
8. 热锅，放入洗净松仁烘干。
-
9. 倒入适量的粟米油。
-
10. 用小火。
-
11. 炒熟捞起。
-
12. 原锅余油放入腰果，炒至金黄捞起。
-
13. 原锅余油，放入三文鱼。
-
14. 炒至八分熟捞起，即可关火，盛入盘子里，撒上松仁，用腰果装饰，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
-
这道菜的其他做法
-
果酥挪威三文鱼
178收藏3.4万热度 -
挪威三文鱼泡菜迷你三明治
20收藏6.5万热度 -
挪威三文鱼泡菜迷你三明治
32收藏10.1万热度 -
橙奶酱香煎挪威三文鱼
26收藏8万热度 -
挪威三文鱼乳酪蛋
39收藏6.9万热度
-
热门菜谱
-
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
腌萝卜
161收藏289.1万热度 -
玉米胡萝卜排骨汤
796收藏274.8万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
韭菜炒蛋（超简单）
8收藏197.8万热度
相关菜谱
-
香果挪威三文鱼
阳刚historian6.4万热度35收藏 -
鱼子酱烟熏三文鱼炒蛋
人哔豌豆荚吧号5万热度137收藏 -
芥末松饼配烟熏三文鱼.Wasabi pancakes with smoked salmon.
小跳酷酷一剑姢11.3万热度41收藏 -
轻松的美味——烤三文鱼骨
Chanldersun23万热度25收藏 -
三文鱼粒炒时蔬
翁孤浪王者8.6万热度777收藏 -
三文鱼粒炒时蔬
爱喝酒pumpkin6.9万热度8收藏 -
三文鱼刺身
生气1.9万热度187收藏 -
泡椒三文鱼
千秋侥8.5万热度90收藏