蚝油包菜
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包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸,对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用,经常食用有强身健体的作用,能够增强人的活力,维护健康与增强免疫系统的功能,总之多吃包菜,好处多多哦。
时间: 10分钟内
食材
包菜
500g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
味精
适量
生抽
适量
醋
适量
步骤
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1. 包菜洗净切成小方块备用
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2. 锅烧热,放少许油
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3. 放入包菜快速翻炒
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4. 翻炒变软,放入适量生抽和少量醋。
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5. 放盐快速翻炒
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6. 放味精快速翻炒
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7. 放蚝油快速翻炒
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8. 翻炒几下,就做好了
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蚝油好吃又好香,多吃了容易上火哦。