凉拌海藻
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intermediate素雅
海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，经常吃点有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性；海藻中所含维生素丰富，能有效减少色素斑点；也有助于抵抗生活中不可避免的轻微辐射。
时间: 10-30分钟
食材
海藻
150g
大蒜子
1个
小辣椒
1个
醋
适量
盐
适量
糖
适量
白芝麻
适量
芝麻油
适量
步骤
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1. 准备所需材料。 -
2. 大蒜子和小辣椒切末。
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3. 海藻加水浸泡10分钟。
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4. 碗中放入蒜末和辣椒末，倒入香醋。
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5. 倒入芝麻油。
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6. 加放盐。
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7. 加入酱油。
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8. 加放糖。
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9. 加放少量白芝麻。
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10. 海藻捞出沥干水分切段。
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11. 将海藻放入碗内倒入调料拌匀。
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12. 成品图。
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