酱烧口蘑
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seam虚心
白蘑菇中含有大量的维生素D。
据美国《洛杉矶时报》报道，最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生
据美国《洛杉矶时报》报道，最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生
时间: 10分钟内
食材
口蘑
6朵
油
适量
盐
适量
葱
适量
蒜
适量
豆瓣酱
适量
步骤
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1. 锅里放油 葱蒜呛香 -
2. 倒入适量豆瓣酱翻炒
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3. 翻炒
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4. 倒入口蘑
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5. 加入适量水和食盐翻炒
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6. 翻炒熟了即可
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7. 盛盘
小贴士
口蘑补硒仅次于灵芝，硒是微量元素中的“抗癌之王”。
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