香葱炒茄子
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彦斌屠魔战神
这种绿皮的茄子是本地的野茄子与绿茄子的杂交品种,颜色没有绿茄子浓,不但籽多而且容易在空气中氧化发黑,但味道还是挺好软软糯糯的。茄子很吸油,我家都是把茄子煮熟后再炒,这样炒出来的茄子一点也不吃油很健康。茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
时间: 10-30分钟
食材
杂交绿皮茄子
500g
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
生抽
适量
香葱
100g
步骤
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1. 绿皮茄子去蒂把洗净后放入煮锅里煮熟。
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2. 把煮熟的茄子稍放凉后撕成条备用。
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3. 姜蒜去皮洗净后切碎,香葱洗净切小段。
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4. 炒锅倒油烧热,下姜蒜末炒香。
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5. 放入茄子条翻炒翻炒。
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6. 放入一匙生抽和少量的盐翻炒均匀。
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7. 放入香葱段翻炒均匀即可关火装盘。
小贴士
喜欢吃鸡精的可以放一些味道更好。
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