爆炒排骨
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俅伤涡呈俺
这个爆炒排骨是我家最受欢迎的一个菜,非常的入味,很下饭哦!而且排骨营养丰富,排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
时间: 10-30分钟
食材
排骨
500g
油
适量
盐
适量
青椒
适量
姜丝
适量
步骤
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1. 排骨洗净切成段
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2. 油锅烧热
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3. 下入排骨翻炒
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4. 耐心地翻炒,炒至排骨出大量的油
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5. 盖上锅盖稍煮
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6. 把排骨扒在一边,用排骨炒出的油炒香姜丝
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7. 再放青辣椒
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8. 放盐
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9. 一起翻炒,至辣椒断生
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10. 沥出多余的油,装盘即可
小贴士
1、排骨煮过后肉能很好地跟骨头分离,吃起来很方便哦!
2、排骨炒好后会出大量的油,可以留下来炒青菜,很香的。
3、要耐心的翻炒哦!炒的时间比较长。
2、排骨炒好后会出大量的油,可以留下来炒青菜,很香的。
3、要耐心的翻炒哦!炒的时间比较长。
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