木耳黄瓜小炒
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黑木耳，木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳可防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；还有帮助消化纤维类物质功能和能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
今天我用黑木耳和黄瓜炒了一个菜。。。
今天我用黑木耳和黄瓜炒了一个菜。。。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
2根
肉
100g
木耳
10g
油
适量
盐
适量
葱
适量
蒜
2瓣
酱油
适量
步骤
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1. 黄瓜，肉，黑木耳备用，黑木耳要提前用水泡发 -
2. 黄瓜切片
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3. 肉切片
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4. 先把肉片煸变色，放入葱，蒜，酱油
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5. 放黑木耳
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6. 放入黄瓜片，最后放盐
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7. 出锅了
小贴士
凉油放肉，不爱粘锅
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