酥地瓜脆
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小星宇同学
如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物。
食材
地瓜
500g
面粉
100g
油
适量
糖
适量
步骤
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1. 地瓜一个， -
2. 去皮刨丝，
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3. 加面粉，
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4. 再加糖和清水合匀，
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5. 加点芝麻提香，
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6. 合匀，
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7. 用快子夹进，
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8. 油锅里，
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9. 油炸，
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10. 翻面，
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11. 炸酥脆即可。
小贴士
地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔。