蒜香牛蛙
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/25/bf/142g405_720.jpg?ver=1)
1.5万热度
153收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
偎澈拦磺俗_
牛蛙有滋补解毒和治疗某些疾病的功效,此菜味道鲜美、营养丰富、肉质肥嫩且蛋白质含量高。
时间: 1-2小时
食材
牛蛙
500g
蒜香酱
100g
蜂蜜
2勺
橄榄油
1勺
步骤
-
1. 将宰好(商场代劳)的牛蛙洗净切开沥干水。
-
2. 拌入蒜香烧烤酱和少许油盖上保鲜膜入冰箱腌制(我用了1天)。
-
3. 将牛蛙放入烤瓷盘刷一层蜂蜜,再刷一层腌料。
-
4. 烤箱240度预热入中层烤15分钟,取出再刷一层蜂蜜刷一层腌料继续烤10分钟,再取出再刷一层蜂蜜,刷一层腌料继续烤5至8分钟(具体看个人的烤箱)。
-
5. 30分钟的后成品。(因为是笫1次烤牛蛙,没经验,一直在烤箱边上怕烤过了太焦或是太干。)
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
加油是为了锁住牛蛙的水份,不致于太柴影响口感。