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桃胶皂角米雪燕的做法
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大叔的可爱女朋友
桃胶含多种营养物质,是天然滋补食物,有美容养颜、和血益气的功效。桃胶雪燕皂角米是一道美味甜品。
食材
桃胶
40.0克
皂角米
10.0克
雪燕
5.0克
红枣
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
  • 1. 把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发10—12小时。
  • 2. 把泡发好的桃胶、皂角米和雪燕去掉杂质,冲洗干净。
  • 3. 枸杞洗干净,红枣几颗,将全部材料放入炖盅,加适量水,没过材料即可。
  • 4. 隔水炖两个小时,出锅前加适量冰糖即可食用。
小贴士
1、桃胶,雪燕泡发至无硬芯即可
2、桃胶皂角米雪燕的禁忌人群:
①婴幼儿
皂角米桃胶雪燕羹较难消化,婴幼儿生长发育尚未完全,食用后可能会造成肠胃不适。
②孕妇
桃胶有活血益气的作用,怀孕期间食用不利于胎儿生长,严重者还可能会导致滑胎。
③风寒咳嗽痰者
雪燕性润而腻,因此风寒咳嗽者慎食。
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