芸豆高粱米粥
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爱喝酒pumpkin
红芸豆无论是做豆沙还是熬粥都是首选，而且营养价值也很高。它含蛋白质、铁、钾等营养素，有健脾壮肾，增强食欲，抗风湿的功效。黏高粱米熬粥很粘稠好喝，属于粗粮类，也应该常吃才好。
食材
红芸豆
100g
黏高粱米
80g
红糖
适量
步骤
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1. 材料备好。 -
2. 红芸豆和黏高粱米放在一起淘洗干净。
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3. 洗好的米和豆放入高压锅，加入5倍的水量。
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4. 盖好。开锅后煮20分钟自然放气。
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5. 时间到，气放完开锅，粘稠香滑。
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6. 可以加点红糖食用。
小贴士
水的量自己掌握好，红糖随意添加。