绿豆高粱米花生米糊
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流年里沉淪以风
多吃粗粮，是当前保健所提倡的事，但是要把粗粮做的更好吃、更营养，我们就要用心去研究了，既要保健，有要适合加入口味和身体情况，这样才真正的达到了保健的意义。
时间: 30分钟-1小时
食材
高粱米
60g
冷冻绿豆
10g
花生
10g
白糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 60g高粱米 -
2. 加入10g冰箱里冷冻的绿豆
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3. 加入10g花生米
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4. 3种食材放在一起洗净
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5. 如果时间充足浸泡半小时
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6. 泡好的食材倒入豆浆机，用米糊档，启动豆浆机。
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7. 待豆浆机提示，放入枸杞，是枸杞得到热迷糊的热量3―5分钟，盛出迷糊，好吃、营养的米糊就这样简简单单的做好了。
小贴士
放花生味道会更香醇，绿豆最好先放冰箱冷冻。
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