花生绿豆高粱米糊
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咀艺瘸粕静
吃粗粮是当前保健所提倡的事,但我们把粗粮细吃,就是把粗粮吃出美味啦?,这道绿豆花生高粱米糊就是即美味又保健的粗粮细吃哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
高粱米
60g
立冬绿豆
10g
花生米
10g
枸杞
适量
白糖
适量
步骤
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1. 高粱米50g
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2. 加入10g冷冻绿豆
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3. 加入10g花生米
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4. 3种食材洗干净
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5. 温水浸泡20分钟
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6. 泡好的食材倒入豆浆机,调至米糊档启动豆浆机
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7. 待有提示音,米糊已经做好时,放入适量的枸杞,使枸杞充分得到容量的浸烫3分钟,装碗加适量的白糖,营养好吃的绿豆花生高粱米糊就这样简简单单的做好了。
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绿豆放冰箱绿豆一些,用时煮很方便,花生可以去皮,但是带皮更有益健康。
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