回锅鹅
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半香剧
鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。食草动物,鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质,钙,磷,热量,钾、钠等十多种微量元素。鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例,从生物学价值上来看,鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低,仅比鸡肉高一点,比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸的含量高,特别是亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收。鹅翅、鹅蹼、鹅舌、鹅肠、鹅肫是餐桌上的美味佳肴。鹅油、鹅胆、鹅血是食品工业、医药工业的主要原料。鹅胆汁更有清热、止咳、消痔疮之功效。鹅肝营养丰富,鲜嫩味美,被认为是世界上上等的营养品之一。
食材
鹅
1000g
魔芋
100g
杏鲍菇
100g
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
花椒
适量
八角
适量
味精
适量
葱
适量
甜椒
适量
尖椒
适量
老抽
适量
蚝油
适量
红椒粉
适量
芝麻
适量
豆办
适量
步骤
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1. 鹅砍块
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2. 焯水
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3. 放电压力锅压30分钟
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4. 魔芋焯水
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5. 准备材料
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6. 锅中起油
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7. 加入姜蒜花椒,八角,盐,豆办
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8. 加入鹅块翻炒
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9. 加入老抽
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10. 加入蚝油
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11. 加入魔芋翻炒
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12. 加点水烧制入味
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13. 加入杏鲍菇翻炒
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14. 加入甜椒,尖椒翻炒
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15. 加入葱,味精,红椒粉,芝麻
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16. 炒匀关火
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17. 盛盘
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