蛋白杂粮糊
1.2万热度
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灭绝师太liner
杂粮除了煮饭，还可以用豆浆机打成浆或糊状食用，调整水量可以调整稀稠度，适合胃口不太好时，做早餐或下午茶都正好。
食材
杂粮
50克
有机蛋白营养粉
2克
砂糖
20克
清水
850克
步骤
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1. 食材准备。我用的是天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于补钙和控制体重，搭配杂粮，健康又营养，做早餐或下午茶正好。 -
2. 把杂粮放入碗里浸泡一会，再清洗干净。
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3. 把清洗好的杂粮沥水，再放入豆浆机，用豆浆打豆浆的功能就行。
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4. 打好的杂粮糊趁热加入砂糖，搅拌均匀。
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5. 杂粮糊放至温热，舀取一碗，倒入有机蛋白营养粉搅拌均匀食用。
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6. 顺滑好喝又有一点淡淡的甜味的杂粮糊就做好了。
小贴士
杂粮我用的搭配好的杂粮包，里面有各种杂粮，有黄小米、圆糯米、燕麦仁、红枣、花生仁、红薯丁等。可以按照自己喜欢另外搭配。
砂糖少量添加，少放些吃起来有一点点甜味就可以，也可以完全不放。
喜欢喝稀一点的，杂粮放少一点，水加多一点。
砂糖少量添加，少放些吃起来有一点点甜味就可以，也可以完全不放。
喜欢喝稀一点的，杂粮放少一点，水加多一点。