杂粮糊
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alteration弟弟
经常吃一些杂粮对身体有很大的好处。容易消化，各种杂粮里面含有丰富的营养。
时间: 10-30分钟
食材
杂粮
150g
水
适量
步骤
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1. 各种五谷杂粮 -
2. 洗净用冷水浸泡3小时
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3. 放入电压力锅里
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4. 设置煮饭功能10分钟
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5. 煮好后焖至10分钟后打开锅盖，用多可必料理棒打碎里面的杂粮30秒即可
小贴士
一般情况下我煮的粥如果感到有些硬一点，不好消化的豆类的谷物。我都是煮过后再用料理棒转动30秒就可以成为粘稠的米糊了，吃了很容易消化吸收。