炒黑白菜
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沙辆页透老
黑白菜,实则就是云耳与山药,一黑一白,两种都是具有很高的营养和养生作用的食材,炒在一起,吃起来清爽利口,再配上些青红椒更是丰富了色彩,看上去都觉得很舒服,吃上去那肯定很美味了。这样的菜肴家里老少皆宜,做起来也简单方便,快动手吧。
时间: 10分钟内
食材
干云耳
30g
铁棍淮山
300g
油
适量
盐
适量
糖
适量
味极鲜
适量
蚝油
适量
大葱
5g
青椒
50g
红椒
50g
步骤
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1. 云耳泡发后直接掰成片,铁棍淮山洗净去皮再切片备用。
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2. 大葱白切碎,青红椒切片备用。
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3. 汤锅内坐水,水开后,把山药片放入锅内焯至断生。
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4. 热锅凉油,把葱白爆香。
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5. 放入青红椒
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6. 再把山药与云耳片都放入锅内。
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7. 大火炒至食材8成熟,然后放入适量的盐与糖。
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8. 再放入适量的味极鲜与蚝油。
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9. 大火翻炒至熟即可。
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10. 出锅盛盘。
小贴士
山药在焯烫的时候,一定要焯到断生才好,要不有些对淮山过敏的人士会感觉到喉咙发痒哦。
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