鸡蛋饼
2.8万热度
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尘埃落下解海暃
鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。
时间: 10分钟内
食材
中筋面粉
200g
土鸡蛋
3个
油
适量
盐
适量
蒜花
适量
步骤
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1. 准备新鲜的土鸡蛋三个
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2. 在准备适量的面粉
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3. 加水和成面团,烙饼子的面团,所以要软和一点
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4. 把面团擀开,加入适量的调和油
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5. 在加入少许的盐和蒜花,整个面饼都均匀的抹到
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6. 在把这个面饼卷起来
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7. 拧麻花状的拧起来,压平,然后用擀面杖擀开,擀成电饼铛那么大小就可以了
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8. 取电饼铛,加热,锅底刷上油,然后把擀好的饼子放进去,开始烙饼
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9. 等饼子烙的8成熟了,把准备好的鸡蛋液倒进去,均匀的摊开
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10. 鸡蛋液凝固了,这个饼子就烙好了了
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11. 看,出锅了,一个大大的,圆圆的,美味鸡蛋饼开吃了
小贴士
烙饼子的面团,所以要软和一点