鸡蛋饼
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没有腹肌program
鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
2个
面粉
250g
葱
适量
油
适量
盐
适量
水
适量
步骤
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1. 面粉里打入两个鸡蛋再加入少许的盐。
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2. 把葱切碎。
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3. 把葱放入面粉里。
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4. 加入水搅拌成稍厚点的糊糊。
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5. 锅烧热,加入油放入糊糊弄成圆饼。
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6. 煎成两面黄就可了。
小贴士
多加一点葱好吃。
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