粗粮豆渣饼
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noted水龙头
减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。
喝豆浆总会滤出豆渣，扔掉太可惜了，毕竟豆渣的营养成分也很高，放点粗粮做成小饼，跟豆浆一起搭配，一顿早餐也是丰富美味的
喝豆浆总会滤出豆渣，扔掉太可惜了，毕竟豆渣的营养成分也很高，放点粗粮做成小饼，跟豆浆一起搭配，一顿早餐也是丰富美味的
时间: 10分钟内
食材
全麦面
50g
玉米面
50g
豆油
适量
盐
适量
十三香
适量
葱花
适量
豆渣
适量
小苏打
适量
步骤
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1. 豆渣放入盆中，打入鸡蛋 -
2. 加适量清水搅匀
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3. 放入全麦面
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4. 搅成面糊
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5. 放入适量小苏打
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6. 放入适量玉米面搅匀
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7. 放入适量葱花、盐、十三香搅拌均匀
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8. 电饼铛预热，倒入适量豆油，抹均匀
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9. 用勺子挖一勺
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10. 放入电饼铛内，用勺背压成饼
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11. 两面煎熟即可
小贴士
豆渣比较多的话就要多方面粉，否则煎好的的小饼一碰就碎