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阿胶炖瘦肉
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整洁undesirable
朋友送了盒阿胶。于是今天拿来炖瘦肉,发现味道很美,和女儿一人一碗,看她吃的蛮香的,呵呵,不错。
阿胶能够促进骨髓造血,明显提高红细胞和血红蛋白含量,对缺铁性贫血和失血性贫血有显著疗效。猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效,与阿胶共制成此食疗汤膳,具有补血活血、滋阴润肺作用。尤其适合气阴不足、肝阴血虚、病后体虚、产后血虚、虚劳咳嗽、吐血等病症患者。对于出血日久、身体虚弱、有贫血等症的食管癌病人亦佳。
食材
瘦肉
160g
阿胶
30g
适量
1000ml
胡椒粉
适量
适量
鸡粉
适量
步骤
  • 1. 将阿胶敲碎。
  • 2. 用温水把阿胶泡软。
  • 3. 猪肉洗净切厚片。
  • 4. 猪肉泡去血水,沥干水分备用。
  • 5. 把阿胶放入蒸锅。
  • 6. 放入瘦肉和葱段。
  • 7. 放入胡椒粉。
  • 8. 大火开锅再蒸25分钟。
  • 9. 开盖后用筷子搅匀,再蒸5分钟。出锅后加适量盐和鸡粉调味。ok!
小贴士
1.阿胶需提前泡软。
2.阿胶虽好,但不能多吃,吃多了会消化不良。
3.如果加上黄芪功效更好--气血双补。
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