炸黄鱼
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浮辰辰辰
黄花鱼含蛋白质较高，并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、烟酸、碘等，其中磷、碘含量尤高。 食疗药效 黄花鱼具有健脾开胃的作用
时间: 10-30分钟
食材
黄花鱼
500g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备黄花鱼 -
2. 黄花鱼去鳞、去内脏洗干净，放适量的盐搅拌均匀放半小时
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3. 壳入一个鸡蛋
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4. 搅拌均匀
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5. 锅烧热放适量的油，油热将鱼放入炸，调小火
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6. 一面炸好翻面
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7. 两面都炸好就熟了
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8. 放盘里
小贴士
无
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