您的位置: 首页>菜谱分类>核桃酥
核桃酥
9081热度
91收藏
查恒契诃夫
这是一款低糖低油的核桃酥,口感酥脆,营养丰富。核桃堪称抗氧化之“王”,营养价值非常高。现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。
食材
中筋面粉
150g
玉米淀粉
30g
绵白糖
50g
色拉油
50g
核桃仁
20g
泡打粉
2g
小苏打
1g
步骤
  • 1. 核桃仁用平底锅无油烤熟,
  • 2. 将炒熟的核桃仁用刀切碎,
  • 3. 称量50克绵白糖和50克色拉油,倒入玻璃碗中,
  • 4. 用手动打蛋器搅拌均匀,
  • 5. 加入50克蛋液,
  • 6. 用手动打电器,顺一个方向快速搅打1分钟,搅至粘稠有纹路即可,
  • 7. 筛入面粉150克、淀粉30克、泡打粉2克和小苏打1克,倒入核桃碎20克,
  • 8. 用筷子搅拌均匀,
  • 9. 然后用手稍揉成团,醒10分钟,
  • 10. 将面团分成25份,约14克/份,搓成球,用手心按扁,放入烤盘,
  • 11. 在核桃坯表面刷上剩余的10克蛋液,
  • 12. 入烤箱,中层,180℃,上下火,烤12分钟,
  • 13. 烤好的核桃酥表面变成金黄色,有些许开裂。
小贴士
1.因为核桃酥个头比较小,所以要注意烤制时间要短一些;
2.可以直接选择用中筋面粉,但如果用低粉烤制,口感会更酥脆;
3.请根据自家烤箱的情况,调节烘烤的温度和时间,最后几分钟时一定要勤观察,烤到想要的颜色即可关火,切勿烤过!
这道菜的其他做法

核桃酥

120收藏
1.4万热度

核桃酥

142收藏
8661热度

核桃酥

127收藏
1万热度

核桃酥

190收藏
9691热度

燕麦核桃酥

110收藏
9209热度
热门菜谱

炸红薯球

33收藏
472.5万热度

腊肉炒芦笋

41收藏
412.5万热度

红薯饼

37收藏
352.3万热度

白菜饺子

120收藏
278.3万热度

玉米胡萝卜排骨汤

796收藏
274.8万热度
相关菜谱