蒜米荷兰豆
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礁坑刳孛粕
荷兰豆可提高机体的抗病能力和康复能力。防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
时间: 10-30分钟
食材
荷兰豆
250g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
蒜头
适量
葱
适量
米醋
几滴
步骤
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1. 蒜头切碎，葱切细。 -
2. 荷兰豆洗净。
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3. 热油炒香蒜粒（蒜多点才会香）
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4. 倒入荷兰豆大火翻炒。
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5. 加入适量的盐炒匀，然后滴几滴醋。
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6. 最后加入鸡精炒香，撒上葱花即可。
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7. 上菜了！
小贴士
大火快炒，口感很脆嫩！
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