香酥南瓜黑米条
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不正常人類栤絆
南瓜含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B1、B2
以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用
以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
50g
黑米
40g
鸡蛋
2个
白糖
适量
糯米粉
适量
步骤
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1. 南瓜削皮去瓤洗净 -
2. 切成相同大小的长条
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3. 撒上糯米粉，让每块南瓜条都均匀的沾上糯米粉
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4. 鸡蛋搅拌成鸡蛋液，准备白糖、蒸熟的黑米
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5. 裹满糯米粉的南瓜条先在蛋液中蘸一下
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6. 再在白糖里裹一圈
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7. 最后裹满黑米
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8. 煎锅放油，7成热时放南瓜条，每个面都煎一遍即可
小贴士
煎的时候火不可太大
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