低GI低卡 香浓南瓜玉米羹
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颤抖clockwise
又到了南瓜泛滥的季节啦~家里又收到不少南瓜，像南瓜这种天然食物也是我的挚爱！热量低又有甜味儿，还能用来代替部分主食，真是棒极了。于是做了非常简单的一道南瓜羹！夏天就想吃点儿冷食，可以把南瓜羹放冰箱冷藏一小时左右再吃，真的非常棒呢！
时间: 10分钟内
食材
蒸熟的南瓜
170g
糯玉米粒
50g
水或豆浆或牛奶
适量
步骤
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1. 南瓜需要提前就蒸好，所有材料投入九阳料理机，液体可以选择蒸南瓜的水或豆浆或牛奶，更推荐搭配豆浆哟，口感瞬间又上升一个level -
2. 打成糊状即可倒出
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3. 撒上芝麻薄荷叶点缀，就可以开吃啦！又有南瓜的清甜又有玉米的香软，实在欲罢不能~非常非常好喝
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