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炊鹅
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整洁undesirable
鹅肉在我们家乡每到春节是一道必不可少的佳肴
鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例,从生物学价值上来看,鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低,仅比鸡肉高一点,比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸的含量高,特别是亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收。
食材
鹅肉
500g
适量
适量
炊鹅酱
适量
2片
1粒
香菜
少量
少量
步骤
  • 1. 姜切片 蒜拍碎
  • 2. 香菜洗干净切好备用
  • 3. 鹅肉洗干净 放三勺炊鹅酱 少量盐 糖 腌制2小时
  • 4. 在电饭煲里放少量花生油 少量清水将腌制好了的鹅肉放下去 煮40分钟 中间要翻一下
  • 5. 煮好了的鹅肉 放凉
  • 6. 将鹅肉切好装盘 把剩下的汁淋上去 最后撒点香菜
小贴士
煮鹅肉的时候翻一下会更入味哦
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