清蒸茄条
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懵智高朗
茄子的营养价值及药效. 茄子,古时又称“落苏”、“草鳖甲”等。落苏,亦作酪酥,因茄子的味道似酥酪而得名。古人曾用干茄治疟疾,称茄为草鳖甲,因鳖甲亦能治寒热之故,可见茄子自古便与医药结缘。 中医认为茄子性味古寒.老年人因血管逐渐老化与硬化,皮肤上会出现“寿斑”(老年斑),据说多吃些茄子,老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率
时间: 10-30分钟
食材
茄子
500g
大蒜
15g
葱花
5g
生抽
20ml
食用油
20ml
盐
5g
步骤
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1. 把茄子洗干净
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2. 准备一锅水,加上蒸架,把茄子放进去
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3. 用大火蒸五分钟至茄子能用筷子插入即可
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4. 把茄子码进盆里
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5. 加入大蒜、葱花、盐
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6. 浇上生抽、热油即可
小贴士
茄子一定要蒸透了,这样浇上生抽和热油才好吃,也可以拌一下,更入味
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