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美味瓜皮丁—废物巧利用
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仙人球
西瓜皮除了具有清暑除烦、解渴利尿的功效,还可以缓解暑热烦渴,小便短少,口舌生疮等症状。另外,用西瓜皮制作天然面膜,可以有效补水降温,润泽肌肤。

西瓜皮有这么多优点,我当然不舍得扔啦,每次吃完西瓜,都会把西瓜皮整齐的留下来、处理好,不做面膜,我做菜。瓜皮入菜,不仅营养丰富,解暑祛湿的功效比冬瓜还好呢。为了显示对瓜皮的重视,搭配了多种色彩、多种味道的配菜,色彩缤纷的一盘小炒,吃到它的人,心情也一定会缤纷起来吧。
时间: 10分钟内
食材
西瓜皮
2块
胡萝卜
1/2根
木耳
适量
玉米粒
少许
豌豆
30g
燕麦片
适量
1茶匙
鸡精
1/4茶匙
步骤
  • 1. 削去西瓜皮绿色的硬皮部分,留一层红瓤,切成1厘米左右的瓜皮丁,胡萝卜去皮切丁,木耳用清水泡发、撕成小朵,燕麦片用清水浸泡;
  • 2. 锅中烧水,水开后放入豌豆焯烫;
  • 3. 锅中加少许油,烧热后放入胡萝卜丁和木耳,翻炒1分钟;
  • 4. 加入瓜皮丁,翻炒炒匀;
  • 5. 加入豌豆和玉米粒,再次炒匀;
  • 6. 加入泡软的燕麦片,翻炒2分钟左右;
  • 7. 调入盐和鸡精,翻炒炒匀后即可。
小贴士
1. 西瓜的红瓤不要完全去掉,留一层,吃起来口感更好;
2. 瓜皮也可切丝或切片,根据自己的喜欢而定;
3. 选择稍厚一些的瓜皮做这道凉菜,口感较好;
4. 燕麦片提前泡软,口感更好,且缩短炒制的时间。
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