榄菜炒西瓜皮
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光明磊落
西瓜渐渐上市了,但是现在的西瓜还不便宜,一公斤要五元呢。周末买了个小小的西瓜都要近二十元了。一个西瓜,皮的份量至少也占了三分之一。怎么说这西瓜皮也是花钱买的,丢了太可惜了。下了一勺潮汕有名的榄菜炒起来,咸香可口,配粥很好。 西瓜皮本来就是可以入菜入药的,西瓜的皮具有利尿作用,可以解热排毒,促进人体皮肤新陈代谢的功效。以后大家吃了西瓜,也要想法子把皮也吃了,养生又不浪费。
时间: 10分钟内
食材
西瓜皮
250g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
榄菜
适量
辣椒
适量
步骤
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1. 西瓜皮去外面绿皮,去红色果肉
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2. 洗净,切成条状
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3. 加少许盐腌10分钟,腌出水分,再洗净沥水
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4. 蒜和辣椒切细
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5. 热锅,下油,倒入蒜和辣椒爆香
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6. 随后倒入西瓜皮炒
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7. 加少许生抽
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8. 加少许白糖炒均
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9. 下一勺榄菜炒均
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10. 装盘,咸脆可口,下粥下饭都不错
小贴士
西瓜皮先用盐腌出水分,再炒,才不会出太多水。
西瓜皮用盐腌过,榄菜也是有咸味的,所以不必再放盐了。
西瓜皮用盐腌过,榄菜也是有咸味的,所以不必再放盐了。
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