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笋干鸭肉汤
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阿轴
中医认为,鸭子肉有一个非常突出的特点,就是“凉补”。
一些老年人或身体弱的人,有“虚不受补”的情况,一旦用一些补物,甚至吃牛肉、鸡肉都会上火,而鸭子肉有清虚火的作用,而且补养功效明显,用来煲汤、熬粥十分适宜。
冬季滋补,对虚不受补之人,可先用鸭“凉补”,再逐渐用鸡肉、羊肉等温补,持之以恒,能收到药物不能及的效果。
若用鸭肉煲汤,和不同的食材搭配,能收到不同的食疗效果。
此款笋干鸭肉汤可清热滋阴,促食欲,防便秘,尤其适合老年人冬季滋补。
时间: 1-2小时
食材
鸭边腿
1只
泡发笋干
100g
葱姜
适量
适量
胡椒粉
适量
花椒
3g
香叶
2片
白酒
5ml
步骤
  • 1. 笋干提前浸泡5-6小时,准备好所有的食材。
  • 2. 鸭肉洗净冷水入锅焯烫。
  • 3. 汤煲中加入适量的热水,再放入葱姜,花椒,香叶。
  • 4. 加入白酒。
  • 5. 在放入鸭肉。
  • 6. 加入笋干。
  • 7. 大火煮开,加盖小伙炖煮。
  • 8. 煲至1个小时候,加入盐。
  • 9. 加入胡椒粉调味。
  • 10. 再加少许鸡精即可关火。
小贴士
也可用整只鸭来煲汤,我家人少所以只用了鸭边腿。
笋干要提前泡发,可用开水焯烫一下在煲汤,口感会更好。
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