炖鲢鱼
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鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。
食材
鲢鱼
250g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
醋
适量
白糖
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
小红辣椒
适量
步骤
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1. 鲢鱼洗净 -
2. 切成块
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3. 准备葱、姜、蒜、小红辣椒
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4. 碗里准备好醋、料酒、酱油、白糖等调料
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5. 锅热放油油热将葱、姜、蒜、小红辣椒放入炝锅
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6. 将碗里调料放入
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7. 加适量的水
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8. 将鱼放入炖大火烧开，小火炖
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9. 炖至汤很少
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10. 盛盘。
小贴士
无
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