番茄烧鲤鱼
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怕寂寞pope
过年的餐桌上,鱼是不能缺少的菜肴之一,寓意连年有余,一种吉祥的象征,一份美好的期盼。
番茄烧鲤鱼与红烧鲤鱼的做法差不多,用番茄取代醋,酸度适中,味道更鲜,口感更柔,鱼肉更嫩,非常美味。
鲤鱼的蛋白质含量高,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D 。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
番茄烧鲤鱼与红烧鲤鱼的做法差不多,用番茄取代醋,酸度适中,味道更鲜,口感更柔,鱼肉更嫩,非常美味。
鲤鱼的蛋白质含量高,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D 。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
时间: 10-30分钟
食材
鲤鱼
500g
番茄
2个
油
适量
盐
适量
葱姜蒜
适量
花椒大料
适量
白糖
适量
白酒
适量
酱油
适量
步骤
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1. 新鲜鲤鱼宰杀后去鳃、鳞及内脏,洗净控干,两面打斜十字花刀,用盐腌一下;
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2. 葱姜蒜切块;
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3. 番茄切块;
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4. 待油烧至七成热,下鱼炸呈微黄色,翻炸另一面;
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5. 把鲤鱼推到锅边;
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6. 下花椒大料、番茄块、葱姜蒜在锅中心炒,加入酱油、白酒、白糖、少许老汤,把鱼拨到中间一起烧。
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7. 大火烧开转微火炖,鱼入味后转旺火收汁;
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8. 撒上香菜末出锅装盘。
小贴士
这里没用料酒,选择纯粮食白酒,那味道要比使用料酒烧制的鱼更鲜且没有鱼腥味。喜欢的亲可以试一试 。
用番茄取代醋。
用番茄取代醋。
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