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番茄马头鱼
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noted水龙头
马头鱼刺少柔嫩,我一般用来清蒸给小芒果吃。清蒸吃够了,就红烧。虽然做法都简单,但是无奈鱼都是刚从海里捕上来的新鲜货,所以越简单的做法反而越凸显鱼的鲜美。这次决定试试卖家的推荐,做一道番茄马头鱼。
事实上,这道菜确实没让我失望。马头鱼腌制之后裹淀粉两面煎得金黄,放入浓浓的番茄汤中炖煮。成品的鱼汤浓艳,鱼肉鲜美,吃肉喝汤,不亦乐乎。下次做时,也学着放一点土豆片进去,将土豆片炖煮到几乎化开的程度,相信浓稠的鱼汤的味道会更美。
食材
马头鱼
2条
番茄
2个
适量
1.5小勺
生抽
2汤匙
蚝油
2汤匙
鸡精
半小勺
适量
适量
适量
面粉
适量
步骤
  • 1. 葱姜蒜洗净切好备用(用不了这么多,我还要做别的菜)
  • 2. 马头鱼去头去内脏洗净,切成三段,抹点盐和白胡椒粉腌制15分钟
  • 3. 番茄洗净切块
  • 4. 准备一个盘子,盛一些面粉或者淀粉
  • 5. 每块鱼都两面粘上面粉
  • 6. 放油锅里小火煎
  • 7. 煎至两面金黄
  • 8. 盛出备用
  • 9. 利用锅中剩下的油炒香葱姜蒜
  • 10. 放入番茄翻炒出汤汁
  • 11. 加入一碗水
  • 12. 放入煎好的鱼块,加入所有的调料,大火煮开,小火炖至汤汁浓稠即可
小贴士
1.鱼最好腌制一下再煎,这样成品更入味。
2.番茄最好选择自然成熟柔软多汁的,做出的鱼汤味道才更好。
3.煎鱼裹面粉或者淀粉都可以。
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