豆腐鱼头汤
8412热度
104收藏
收藏
|
黎呇别捏我脸猪_
鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,
时间: 10-30分钟
食材
鱼头
200g
豆腐
300g
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
-
1. 先将鱼头洗干净破半 -
2. 热油锅先将鱼头两面煎黄
-
3. 准备豆腐，葱花
-
4. 煎好的鱼头加入沸水大火煮开，汤变成乳白色
-
5. 加入豆腐大火煮开后再小火煮8分钟
-
6. 出锅前放入葱段，调味即可。营养丰富的豆腐鱼头汤完成
小贴士
无
-
这道菜的其他做法
-
酸笋豆腐鱼头汤
134收藏9609热度 -
南瓜豆腐鱼头汤
95收藏10.4万热度 -
金针菇豆腐鱼头汤
98收藏11万热度 -
豆腐鱼头汤
9收藏10.9万热度 -
独门秘诀浓香豆腐鱼头汤
157收藏3.4万热度