腰果炒扇贝柱
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失眠Christian
腰果具有软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力。
扇贝的营养价值很高,味道也很鲜美,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品,是一种极受欢迎的贝类食物。
二者结合,放入适量的角瓜块,一同炒,就成了这道美味佳肴……
扇贝的营养价值很高,味道也很鲜美,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品,是一种极受欢迎的贝类食物。
二者结合,放入适量的角瓜块,一同炒,就成了这道美味佳肴……
时间: 10分钟内
食材
扇贝
100g
腰果
100g
角瓜
150g
油
适量
盐
适量
葱花
适量
步骤
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1. 扇贝柱准备好
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2. 腰果用热锅小火炒熟
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3. 角瓜切成小块
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4. 热锅 放入适量的油 放入扇贝炒
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5. 放入味极鲜
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6. 放入角瓜块
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7. 放入适量的盐
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8. 放入熟腰果
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9. 翻炒均匀即可
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10. 味美的菜菜上桌了
小贴士
腰果小火炒熟
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