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凉拌球茎茴香
4.1万热度
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叭赘窒浩至
球茎茴香,别名意大利茴香、甜茴香,为伞形花科茴香属茴香种的一个变种,原产意大利南部,现主要分布在地中海沿岸地区。1964年球茎茴香引进中国。
球茎茴香:具有独特的芳香、味甜,含有多种维生素和微量元素,尤其是对人体心血管健康有益的钾含量高,性味辛、甘温,有行气止痛、温肝胃、暖气、散寒等保健作用,可增进食欲、促进消化,有健胃理气的作用。
时间: 10分钟内
食材
球茎茴香
420g
花生油
适量
白醋
适量
白糖
适量
干红尖椒
适量
海天蚝油
适量
花椒
适量
步骤
  • 1. 球茎茴香洗净备用。
  • 2. 将球茎茴香改刀切丝备用。
  • 3. 锅中添入适量的水,烧开后将球茎茴香丝倒入锅中焯水。
  • 4. 盆中备好凉开水,将焯过的球茎茴香丝捞出,放到盆中过凉。
  • 5. 将过凉的球茎茴香丝捞出控净水备用。
  • 6. 将干红尖椒用剪子剪碎备用。
  • 7. 热锅凉花生油,放入适量花椒,小火炒出香味,将花椒捞出。
  • 8. 用热花生油浇到干红尖椒上滋出香辣味备用。
  • 9. 加入适量白醋、适量白糖、适量蚝油,再浇上花椒、辣椒油,微辣清爽的小凉菜就上桌了。
小贴士
贴心小提示:湿热体质,阴虚体质,瘀血体质的人群不适宜食用球茎茴香。
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