香葱水豆腐
2.4万热度
104收藏
收藏
|
漷月池申申
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处哦
时间: 10-30分钟
食材
水豆腐
6块
油
适量
盐
适量
香葱
适量
酱油
适量
步骤
-
1. 1.买来的豆腐6块,一定要水豆腐哦
-
2. 2.香葱切好备用
-
3. 3.豆腐用清水洗下,滤干
-
4. 4.热锅下油
-
5. 5.用刀切成豆腐块下锅
-
6. 6.煎到一面稍黄后,翻另一边再煎
-
7. 7.再加入适量酱油
-
8. 8.拌匀后加适量辣椒粉
-
9. 9.这时两面都变黄了,加点水煮下,再撒入食盐
-
10. 10.撒上葱花可以出锅了
小贴士
煎豆腐时可以用中火慢煎,大火会烧糊的