红酒爆鱿鱼
8473热度
177收藏
收藏
|
BIVBIVBIVBIV
该道菜味道醇厚,略带辣意,是下饭的很好选择。鱿鱼是一种常见的海产品,肉质细嫩,富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。红葡萄酒是经自然发酵酿造出来的果酒,含有大量的葡萄果汁和自然发酵而成的酒精,另外还饱含酒石酸、苹果酸、柠檬酸、酚类化合物、芳香物质、糖、氨基酸、蛋白质和维生素。用红葡萄酒烹制鱿鱼,可以有效去除鱿鱼的腥味,促使肉质细嫩,增添香味。另外,鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病、肝病患者和脾胃虚寒者应慎食,湿疹、荨麻疹等患者忌食。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
500g
油
适量
盐
适量
洋葱
1个
红酒
350ml
生抽
适量
熟花生米
适量
鸡精
适量
白糖
适量
姜
适量
葱花
适量
豆豉
适量
蚝油
适量
香醋
适量
干辣椒
适量
花椒
适量
蒜
适量
步骤
-
1. 姜蒜剁成茸,葱切花,干辣椒切段和丝,豆豉剁碎,花生米炒熟、去皮、略剁成粗粒;
-
2. 鱿鱼洗净,掏去内脏,和生抽、盐、料酒、姜末、洋葱丝、干辣椒丝搅拌;
-
3. 将拌好的料塞入鱿鱼筒内,腌制半小时;
-
4. 油锅上火,小火炸鱿鱼至红、略焦,出锅,取出内部的洋葱等,将鱿鱼横切成薄圈,但不要切断;
-
5. 油锅上火,放入葱姜蒜、花椒、干辣椒段、豆豉末,炒香;
-
6. 放入鱿鱼,翻炒,倒入红酒、蚝油、醋、盐、白糖,爆炒,转小火熬汁;
-
7. 水分收尽后,将鱿鱼取出摆盘,锅内放入花生米、鸡精翻炒几下,将汁淋在鱿鱼上,撒上葱花即可。
小贴士
红葡萄酒量要足,要淹到鱿鱼主体的一半以上,先旺火翻炒,转而小火慢熬,以促进吸味,收汁时要大火。有人不喜欢吃到花椒,因此在爆锅时可以先下花椒炸香,取出花椒后再下其他调料。
-
热门菜谱
-
面拖小黄鱼
45收藏751.6万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
腊肉蚕豆笋丁
30收藏297.5万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
西洋参养心汤
29收藏199.9万热度